ارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم هو قوة دفع الدم داخل الشرايين. نتحدث عن ارتفاع ضغط الدم عندما يبقى مرتفعاً بشكل دائم، عادة فوق 140/90 ملم زئبق عند القياس في العيادة، أو فوق 135/85 ملم زئبق كمعدل في المنزل.

إنه مرض شائع جداً، يزداد مع التقدم في السن. ومع الوقت، يُتعب الضغط المرتفع القلب ويُتلف الشرايين. ويزيد من خطر السكتة الدماغية، واحتشاء القلب، وقصور القلب، والرجفان الأذيني، وأمراض الكلى.

ما هي الأعراض؟

في أغلب الأحيان، لا شيء. لهذا يجب قياس الضغط بانتظام، حتى عندما نشعر أننا بخير.

أحياناً، قد يسبب الضغط المرتفع جداً صداعاً، أو طنيناً في الأذنين، أو اضطرابات في الرؤية، أو نزيفاً من الأنف. وهذه العلامات ليست خاصة به.

متى تستشيرون الطبيب؟

• إذا كان ضغطكم المقاس في المنزل أو في الصيدلية فوق 135/85 عدة مرات؛
• إذا اكتشف طبيبكم لديكم ارتفاعاً في الضغط ويرغب في تقييم قلبي؛
• إذا بقي ضغطكم مرتفعاً رغم العلاج؛
• إذا كان لديكم ارتفاع في الضغط مع ضيق في التنفس أو خفقان أو انتفاخ في الساقين.

الضغط المرتفع جداً المصحوب بألم في الصدر، أو شلل، أو اضطراب في الكلام أو الرؤية حالة طارئة: اتصلوا بالرقم 141.

العلاج والمتابعة

يقوم العلاج على ركيزتين.

تدابير نمط الحياة، وهي مفيدة دائماً:

• التقليل من الملح (الخبز، الزيتون، المعلبات، مكعبات المرق، اللحوم المصنعة، الأطباق الجاهزة)؛
• ممارسة نشاط بدني منتظم، مثلاً 30 دقيقة من المشي السريع في أغلب الأيام؛
• إنقاص الوزن في حالة زيادته؛
• الإقلاع عن التدخين والحد من الكحول.

الأدوية، عند الحاجة إليها. هناك عدة عائلات منها، وغالباً ما تُجمع بجرعات صغيرة. ويُتناول العلاج عادة كل يوم ولمدة طويلة.

تشمل المتابعة قياسات الضغط في المنزل، واستشارات منتظمة، وفحوصات لمراقبة القلب والكليتين.

الوقاية

قيسوا ضغطكم مرة واحدة على الأقل كل سنة بعد سن الأربعين، وبشكل أكثر تواتراً في حالة زيادة الوزن أو السكري أو السوابق العائلية. التغذية قليلة الملح والغنية بالخضر والفواكه، والنشاط البدني المنتظم، وتجنب التدخين، كلها تقلل الخطر.